DNA Analyse / Gentest
In meiner Arbeit erlebe ich immer wieder, wie sich Menschen schwer tun, mit den zum Teil widersprüchlichen Ernährungsempfehlungen.
Wichtig jedoch ist, das richtige Verhältnis von Kohlenhydrat, Eiweiss und Fett für sich zu kennen, denn jeder ist einzigartig. Es ist auch gut zu wissen, welche Lebensmittel mir Energie geben und den Stoffwechsel aktivieren und welche meine Drüsen belasten und zu Fetteinlagerungen führen.
Viele ernähren sich „gesund“ und haben trotzdem Probleme mit der Verdauung oder haben unreine Haut? Sie schlafen schlecht oder fühlen Sie sich nach dem Essen unwohl? Der Grund dafür ist wahrscheinlich, dass die Ernährung nicht ihrem Stoffwechsel entspricht. Auch chronische Krankheiten oder Gewichtsprobleme können damit zusammenhängen. Viele Menschen essen zu wenig oder falsch und reduzieren damit den Stoffwechsel, die Verbrennung und die körperliche Energie.
Ein Kohlenhydrat-Typ braucht für einen guten Muskelaufbau im Verhältnis mehr Kohlenhydrate und nicht zusätzliche Eiweiss-Shakes. Ebenfalls ist es wichtig zu wissen, wie der Stoffwechsel in der Muskulatur funktioniert. Verbrenne ich mit Ausdauersport oder mit intensiverem Training Fett.
Jünste Forschungen haben nämlich gezeigt, dass es eine starke Verbindung zwischen den Genen und der Art gibt, wie der Körper auf Ernährung und körperliches Training reagiert.
Deshalb lohnt es sich zu wissen, welcher Stoffwechsel-Typ man ist, um dem Körper das zu geben, was er braucht. Nur wenn die Ernährung dem Stoffwechsel entsprechend ist, wird sich das Gewicht und auch die Gesundheit einstellen, man darf alles essen, wichtig ist nur das richtige Verhältnis von Eiweiss, Fett und Kohlenhydraten zu kennen.
Erkundigen Sie sich gerne, wann der nächste kostenlose Vortrag über personalisierte Ernährung stattfindet.